こんにちは！

レセプション氏家です！

最近マインドフルネスや、

瞑想という言葉をよく耳にしませんか？？

誰しもが、抱える日々のストレスや、ネガティブな感情。

このネガティブな感情の連鎖に巻き込まれると、私たちの身体と心はパフォーマンスが下がると言われています。

それを打破するのが、瞑想やマインドフルネス！

瞑想やマインドフルネスによって、思考の連鎖から離れ、ポジティブに物事を考えられるようになり、生活全般の質が向上します！

 

私も最近、毎朝公園でやってみてます！

 

お供には、シゲタのエッセンシャルオイルのボディ・マインド・スピリット！！

自律神経を整え、気持ちを落ち着かせ、ストレスから解放してくれます。

日々の生活に、1分でもいいので、エッセンスを！！

使い方は、是非氏家まで！

今日も素敵な1日をお過ごしください！