こんにちは!
レセプション氏家です!
最近マインドフルネスや、
瞑想という言葉をよく耳にしませんか??
誰しもが、抱える日々のストレスや、ネガティブな感情。
このネガティブな感情の連鎖に巻き込まれると、私たちの身体と心はパフォーマンスが下がると言われています。
それを打破するのが、瞑想やマインドフルネス!
瞑想やマインドフルネスによって、思考の連鎖から離れ、ポジティブに物事を考えられるようになり、生活全般の質が向上します!
私も最近、毎朝公園でやってみてます!
お供には、シゲタのエッセンシャルオイルのボディ・マインド・スピリット!!
自律神経を整え、気持ちを落ち着かせ、ストレスから解放してくれます。
日々の生活に、1分でもいいので、エッセンスを!!
使い方は、是非氏家まで!
今日も素敵な1日をお過ごしください!
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